NOS ACTIVITÉS

SÉANCES PRIVÉES INDIVIDUALISÉES
(1 personne)

Quelque soit votre âge, votre niveau de condition physique, vos objectifs et vos éventuels soucis de santé, vous bénéficiez de l’intégralité de l’attention du personal trainer qui vous est dédié. Idéal par exemple pour apprendre les bases d’une nouvelle activité (Pilates, Cross Training, Cardio Boxing...) ou pour effectuer une remise en forme globale, suite à un souci de santé ou un arrêt d’activité de plus ou moins longue durée ou tout simplement pour bénéficier en permanence d’un suivi optimal et donc vous assurer une progression la plus rapide et efficace.

  • Séances de 30 à 60 min.
  • Cycles de 12, 24 ou 48 séances aux choix.

SÉANCES A LA CARTE

Les séances spécifiques sur demande se déclinent en 3 types de programmes
-Challenge s'étalant sur 3 mois avec 3 séances hebdomadaires.
-Conditionning / remise en forme s'étalant sur 3 mois avec 2 séances hebdomadaires.
-In shape training: réhabilitation douce s'étalant sur 6 mois avec 2 séances par semaine.
-In shape training: réhabilitation douce s'étalant sur 6 semaines avec 3 séances par semaine.

  • Séances de 30 à 60 min.
  • Devis sur demande

SÉANCES MINI-GROUPES
(3 à 5 personnes max)

Possibilité de bénéficier des séances en groupe pour un coût réduit. Jamais plus de 3 ou 5 personnes selon l'activité: ces séances restent adaptées et suivies avec une attention particulière du coach et des alternatives de difficultés proposées en fonction du niveau de chacun.

  • Séances de 30 à 60 min.
  • Cycle de 12, 24 ou 48 séances au choix

SÉANCES SEMI-PRIVÉES PERSONNALISÉES
(1 à 2 personnes)


Réduction sensible du coût des séances avec un collègue de travail, votre conjoint, un(e) ami(e) tout en bénéficiant de séances personnalisées.

  • Séances de 30 à 60 min.
  • Cycle de 12, 24 ou 48 séances au choix

SPÉCIFICITÉS FIRST TRAINING

Tous vos entraînements sont en permanence encadrés par un coach sportif et adaptés en fonction de votre âge, vos objectifs, votre niveau de condition physique et vos éventuels soucis de santé.

Lors de chaque séance, les exercices, l’intensité, les positions etc sont corrigés en permanence et ce quelle que soit l’activité. Vous bénéficierez ainsi de toute l’expérience de notre équipe de coachs sportifs professionnels et formés pour vous apporter toute l’attention que vous méritez, vous aider à progresser et préserver votre santé.

FONCTIONNEMENT GÉNÉRAL

Nous proposons des cycle de séances sans limitation dans le temps.

Si sur la période de vos 12, 24 ou 48 séances vous devez vous absenter pour vacances, déplacement professionnel ou autre, les séances sont simplement reportées.

Le test 'FIRST TRAINING'

Remplissez le questionnaire afin de tester si nos services correspondent à vos besoins !

FIRST TRAINING

First Training accompagne depuis de nombreuses années ses clients dans leurs problématiques de santé et sportives. Avec notre équipe de coachs sportifs dédiée à votre bien-être et votre santé nous proposons des activités sur-mesure apportant des résultats concrets.

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