CROSS-TRAINING

QU'EST-CE QUE LE CROSS-TRAINING ?

Le Cross-Training est basé sur ce qu'on appelle les mouvements fonctionnels qui se fondent sur la lecture des mouvements effectués par le corps au quotidien ou dans le cadre d'un sport.  Ces sont ces mouvements qui permettent à votre corps de fonctionner correctement.

Le Cross-Training est adapté à tous : de l'athlète qui cherche à courir plus vite, sauter plus haut ou simplement à toute personne souhaitant bouger mieux au quotidien et ce quelque soit l'âge et le niveau de condition physique.

CROSS-TRAINING POUR QUI ?

Le Cross-Training est profitable aux personnes de tous les âges et de tous les niveaux de forme.

Il propose des exercices particulièrement intéressants aux novices, dans la mesure où ils sont moins intimidants que les exercices traditionnels en salle.

LES MOUVEMENTS FONCTIONNELS FONT TRAVAILLER PLUSIEURS GROUPE MUSCULAIRES À LA FOIS ET LEUR APPRENNENT À SE SYNCHRONISER

First training, est-ce pour moi ?

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