CARDIO-TRAINING

Nous partons du principe que chacun mérite la meilleure expérience d’entraînement. Pour que cela soit possible, nous avons à disposition l’excellence et l’innovation des produits Technogym.
La recherche et le développement dans le mouvement et la biomécanique constituent les fondements sur lesquels nous appuyons nos séances de cardio-training.

VÉLO DE COURSE

L' activité cardio sur RPM ou appelée Indoor cycling s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Le travail cardio-vasculaire peut être adapté selon le niveau de chacun grâce à une résistance de type mécanique qui permet de changer l'intensité de l'entraînement de façon graduelle et en toute sécurité.  L'entraînement sur RPM peut être pratiqué comme activité unique ou en complément d'autres activités de cardio-training.

  • améliorer visiblement votre souffle, développer votre endurance et stimuler votre circulation sanguine.
  • vous défouler et booster vos performances
  • vous préparer pour une course cycliste ou d'autres activités sportives ou motrices
  • perdre du poids et tonifier votre corps tout en préservant vos articulations
  • Faire travailler vos articulations pour garder leur souplesse
  • faire de la rééducation après un traumatisme ou une opération.

UNE NOUVELLE FAÇON DE COURIR

Vario permet d’optimiser la foulée de façon dynamique et automatique en fonction de votre gabarit, et de vos souhaits. Il vous accompagne et s’adapte au mouvement souhaité du pas vertical au simple pas, jusqu’à la grande foulée, procurant une réelle sensation de course avec l’avantage indéniable de ne procurer aucune choc.

Les différents mouvements réalisables sur Vario n’ont aucun impact sur les articulations. Le mouvement est fluide et sûr, idéal pour les utilisateurs à la recherche de résultats.

Vario vous permet d’opter pour un entraînement complet incluant les cuisses, fessiers, muscles de la sangle abdominale et intégrant également les membres supérieurs.

  • VARIO POUR QUI ?
  • Vous souhaitez perdre du poids
  • Vous cherchez un entraînement pour tout le corps
  • Vous voulez prévenir ou résoudre les problèmes articulaires
  • Vous souhaitez améliorer votre coordination

Vario est le seul appareil cardio où les pédales suivent des trajectoires différentes. C'est pour cette raison que vous pouvez réaliser trois mouvements différents en fonction de l'intensité et des muscles visés: le step, le vélo elliptique et "Vario" (semblable à la course à pied).

VÉLO SEMI-ALLONGÉ

Recline convient particulièrement aux séniors actifs et aux personnes sujettes au mal de dos et est une alternative au cyclisme traditionnel pour toutes les personnes à la recherche d’une activité cardio-modérée.

Recline vous permet d’entraîner votre système cardio-vasculaire en totale sécurité tant au niveau de votre dos, de vos hanches que de vos genoux.

Vous pouvez utiliser Recline en «simple» échauffement ou pour un travail cardio-vasculaire intense, pour vous aider dans un programme de perte de poids ou de réhabilitation de votre coeur à l’effort.

UN MOUVEMENT DIFFERENT

Grâce à un mouvement proche du patinage et du ski, Crossover fait travailler les muscles de l’ensemble des membres inférieurs (cuisses, jambes, fessiers) et simultanément des bras grâce à des extensions, des rotations et des flexions. Il permet de préparer tous les sports exigeant une impulsion et force au niveau des jambes. (Cyclisme sur route, VTT, Ski, Surf etc)

  • Vous cherchez à perdre du poids: Jusqu’à 160 calories brûlées en 20 minutes.
  • Vous souhaitez tonifier vos cuisses, fessiers et sangle abdominale
  • Vous aimeriez acquérir une meilleure coordination
  • Vous voulez prévenir le mal au dos
  • Vous aimeriez acquérir un meilleur équilibre

RAMEUR À EAU

Rares sont les activités sportives qui sollicitent autant de groupes musculaires que le geste de l’aviron. 84 % des muscles travaillent: genoux, hanches, coudes, épaules effectuent un angle de balayage de 90 à 130 ° à chaque mouvement, soit bien plus que n’importe quelle autre activité aérobic.

Sport dit «porté» donc sans impact pour vos cartilages, il protège les articulations. Ramer convient pour tous les âges et tous les niveaux de forme physique. Le rameur fait bouger les articulations à travers toute une gamme de mouvements permettant d'améliorer leur lubrification, leur mobilité et leur condition générale.

Il peut être utilisé par tout le monde, des sportifs confirmés aux personnes qui se remettent au sport après des années d’inactivité, des adolescents jusqu’aux retraités.

La dépense énergétique produite en ramant augmentera votre métabolisme de base et favorisera ainsi «l’autoconsommation» des graisses pour une perte de poids plus rapide.

Au Studio nous avons opté pour le rameur à eau "WaterRower" car il associe la tranquillité de l'eau en mouvement et le rythme de l’exercice. Ces qualités concourent à offrir une activité naturellement agréable. Une stimulation du corps tout en relaxant l’esprit.

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FIRST TRAINING

First Training accompagne depuis de nombreuses années ses clients dans leurs problématiques de santé et sportives. Avec notre équipe de coachs sportifs dédiée à votre bien-être et votre santé nous proposons des activités sur-mesure apportant des résultats concrets.

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